Receitas de Vitaminas
Ingredientes • ½ copo (100 ml) de leite de coco caseiro • 1 colher (sopa) de goji berry • ½ copo (100ml) de água • 5 pedras de gelo • 10 morangos lavados e sem os talos • 1 colher (sopa) de sementes de chia • 1 colher (sopa) de mel ou stevia Modo de preparo 1 Coloque o goji berry de molho no leite de coco por 15 minutos;
ingredientes • ½ abacate pequeno • 1 copo (200ml) de leite de amêndoas • 4 pedras de gelo • Suco de meio limão • 1 colher (sopa) de açúcar de coco modo de preparo 1 No liquidificador, bata todos os ingredientes até que a mistura fique bem homogênea; 2 Sirva em seguida. Como Fazer Vitamina de Abacate
Ingredientes 1 xícara (chá) de água de coco 1/2 maçã sem casca 1/2 pera sem casca 3 folhas de hortelã 1/4 mamão papaia (ou papaya) (polpa) 1 colher (sopa) de linhaça Modo de preparo Bata tudo no liquidificador por 3 minutos. Gele por 30 minutos e sirva a seguir. Vitamina de frutas com linhaça
Ingredientes 3 colheres de sopa de leite 2 bolas de creme de açaí 2 bolas de sorvete de chocolate 4 folhas de hortelã 1 xícaras de chá de morangos picados Modo de preparo Bata no liquidificador o leite, o açaí, o sorvete de chocolate e a hortelã até ficar homogêneo. Junte depois os morangos e bata na função pulsar do liquidificador até que os morangos estejam misturados à massa. Decore
Vitamina de banana com whey protein Ingredientes ½ banana média; ½ copo de leite desnatado; 6 cubos de gelo; 1 colher de sopa de whey protein do sabor de sua preferência. Modo de preparo Juntar todos os ingredientes e colocar no liquidificador; Bater até obter uma substância homogênea e servir-se. Quantidade de calorias por uma porção da receita: 140 Porções que rende: 1 Observação: a primeira das nossas receitas de
