Suco Verde com Couve
Bater no liquidificador os ingredientes:
Couve (duas folhas grandes já lavada)
Hortelã (poucas folhas são suficientes)
Gengibre (vai dosando a quantidade de acordo com o gosto)
Maça sem caroço. Se preferir substitua por outra fruta que goste: Sugestões Laranja, Abacaxi, Limão, Melão.
200 ml de água
Sirva sem coar.
Suco de Couve com Laranja
Bater no liquidificador os ingredientes:
1 copo 300 ml de água
Laranja 2 Unidades.
3 Couve manteiga (bem lavada)
No liquidificador adicione a água, bata as laranjas e em seguida coe(se preferir). Adicione as folhas de couve e bata novamente.
Informações adicionais:
A bebida é capaz de acelerar a queima de calorias, graças aos benefícios da couve-manteiga. O vegetal tem baixo teor calórico, promove saciedade, ajuda o intestino a funcionar bem e também evita o acúmulo de gordura corporal.
A couve faz bem para:
Olhos;
Ossos;
Peles;
Reduz risco de doenças no coração;
Perda de peso;
Reduz colesterol,
A couve:
Tem mais ferro que a carne;
O cálcio da couve é melhor absorvido pelo organismo do que o leite.
Tem 80% mais Vitamina C que a laranja.
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Excelente os sucos. Aprovada a receita.